우울할 땐 먹어야한다? 우울감이 느껴지면 식욕을 증가시켜 평소보다 더 많이 먹게되는 경향이 있습니다. 그리고 과식 후에 기분이 조금 나아지는 느낌을 받게 될 때도 있죠. 하지만 무엇을 먹느냐에 따라 정서적 우울감을 더욱 더 증대시키는 경우가 있다고 하니 음식으로 스트레스를 푸시는 분들은 조금 주의해야 할것 같습니다. 음식이 어떻게 내 기분을? 의학전문가들에 따르면 특정 음식이 생리적 반응을 일으켜 정서적인 변화를 줄 수 있다고 합니다. 미국 캘리포니아의과대 연구팀은 음식이 장내 미생물의 균형을 깨고 이 때 뇌가 자극돼 사람의 기분에 영향을 미친다는 연구결과를 발표했었죠. 따라서, 기분이 좋지 않을때 피해야 할 음식이 있다는 것입니다. 1. 쿠키 조금 의외의 결과네요? 우울할 때 단것을 먹으면 좋다고 들었..