다이어트 = 맛없음 많은분들이 다이어트를 하면서 가장 힘든게 운동보다도 오히려 음식이라고 합니다. '뭐가 다이어트에 좋다더라, 뭐는 안좋다더라' 이렇게 알려진 것들을 행동으로 옮기려다보면 채 3일을 지나지못해 '작심삼일'이란 위대한 법칙을 거스를수 없구나 느끼게되죠... 그리고 소중한 결론을 하나 얻습니다. '다이어트 식품은 맛이없다...' 다이어트, 간식이 필요할까? 다이어트는 무조건 적게 먹어야한다고 생각하기 쉽습니다. 뭘 먹으려면 괜히 불안해지기도 하구요... 연예인 다이어터들을 보면 끼니를 다섯번 챙겨먹는 사람들도 보게 되는데요. 충분히 일리가 있는 방법입니다. 세번의 끼니 중간에 간식타임을 넣어주면 포만감으로 인해 식사량이 줄어들거든요. 공복시간도 줄여서 배고픔도 덜하구요~ 맛있는 다이어트 간식..