다이어트, 얼마나 알고있나요? 요즘은 남녀노소 구분없이 다이어트에 대한 관심이 매우 큽니다. 외모중심의 사회분위기에 더해 건강을 중시하는 사람들까지 대한민국은 다이어트 열풍입니다. 그런데 떠도는 속설들 중, 긴가민가 하는 부분들이 많이 있는것도 사실. 오늘은 몇가지 착각에 대해 알아보려고 합니다! 디톡스 다이어트의 진실! 디톡스 다이어트란, 한마디로 해독다이어트라 할 수 있습니다. 몸속에 쌓인 유해물질, 즉 독소들을 몸밖으로 배출시켜 다이어트에 도움을 준다는 것. 하지만 해독주스가 몸속 독소들을 배출시킨다는 주장은 대부분 근거가 없다고해요. 식사를 제한하고 해독주스만 섭취할 경우, 오히려 신진대사가 낮아져 요요현상이 올 수 있다고 합니다. 칼로리 높은 음식은 금물? 칼로리의 역습! 칼로리가 같다고 똑같이..