명절 증후군 조심하세요!

늘 한가위만 같아라

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안녕하세요~평범한 직딩입니닷!

'더도 말고 덜도 말고 한가위만 같아라.'

예로부터 한가위가 제일 풍족한 날이기에

생긴 말일 듯 합니다. 햇곡식과 햇과일의

수확철이라 상대적으로 먹거리가 풍족한

시기였을테니까요^^

한가위도 싫다는 사람들

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그런데 요즘은 평소에도 워낙 잘 먹다보니

추석때 과잉영양 섭취로 인해 복통, 식중독

등의 여러 부작용이 나타나기도 합니다.

이런 신체적문제 뿐만아니라 장시간 노동에

노출되는 분들에게는 정신적인 스트레스도

많이 받게 되죠.

환절기, 추석 식중독 주의

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10월달이 되면서 날씨가 선선해지긴 했지만

이 시기에 식중독으로 인한 병원입원이 늘어나기도

하는 주의가 필요한 때이기도 해요!

식중독 예방을 위해서는 조리 전과 식사 전 깨끗하게

손을 씻는 것이 중요합니다. 또한 남은 음식을 싸갈때

자동차에 넣어가다가 장거리 운행을 하게되어 

상하게 되는 경우도 많은데요. 서늘한 트렁크나

아이스팩에 싸서 가져가는것이 더 안전하겠죠?

가사노동, 근육통/관절염 주의

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노릇노릇 맛있는 부침개와 고소한 각종 튀김!

너무나 맛있는 명절 음식!

하지만 이것을 만드는 주부들에겐 중.노.동!

특히 환기도 잘 안되는 좁은 곳에서 같은동작을

반복하게 되는 음식만들기는 생각보다 노동강도가

세다고 하네요!

계속된 노동은 근육통과 관절염을 유발할 수 있으니

음식 만드는 도중 잠깐씩 휴식이나 스트레칭을

해주는 것이 좋아요^^

건강한 한가위 보내세요

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즐거워야 할 한가위.

이런 저런 일들로 스트레스 받는 일 많으시죠

교통체증, 가족간 문제, 잔소리 등 등...

그래두 건강은 반드시 챙기자구요^^!