매운맛, 정말 다이어트 효과가 있나요?

대한민국은 매운맛 공화국!

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우리나라는 그야말로 매운맛의 천국입니다.

화끈한 국민들의 성격처럼 매운음식을 즐겨먹죠!

우리는 이런 문화가 일상생활이라 체감하기 어렵지만

외국친구들과 이야기해보면 확실히 알 수 있습니다.

한 미국친구 왈, "한국 식탁에는 빨간색깔 음식이 대부분이다!"

그 말을 듣고보니 정말 그렇더라구요ㅎㅎ 

난 맵게 안먹는데?라고 생각하시는 분도 있겠지만 외국인들이

볼땐 정도의 차이이지 매운편이라고 하네요. 하긴, 파, 마늘, 고추가

들어가지 않은 음식은 많지 않잖아요ㅎ

베일에 쌓인 매운맛!

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매운맛은 좀 특이합니다.

매운맛은 자극적이라 위장에 좋지않다고 알려져있고 

무엇보다 매운맛은 맛이 아니라 통증이라고

배운 기억도 나거든요. 그래서 맛의 종류에 미포함!.

그래도 우리는 매운맛의 존재를 믿쑵니다!ㅋㅋ

매운맛, 다이어트 효과가 있을까?

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매운맛으로 유명한 맛집을 찾아가면 볼 수 있는 문구!

'이 음식은 캡사이신 성분이 포함되어 다이어트에 좋습니다'

과연 정말일까요? 

결론부터 말하면 사실입니다! 왠지 기분 좋네요ㅎㅎ

고추의 매운맛인 캡사이신은 체내에서 열을 발생시키고

신진대사를 원활하게 만듭니다. 그리고 이 효과가 바로

지방분해를 촉진시키는 역할을 한다고 하네요!

후추에 들어있는 피페린에도 지방 세포의 형성을 억제하는

효능이 있다고 합니다! 매운맛 알럽♥

매울수록 다이어트 효과가 높을까?

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매운맛이 다이어트에 효과가 있다니까 질문 하나 더!

매운맛이 강할수록 더 효과가 좋아질까? 

왠지 그럴거 같지만 정답은 NO!

과도하게 매운 음식을 먹게되면 우리 몸은 매운맛을 중화시키기 

위해 다른음식을 더 섭취하도록 식욕을 돋운다고 하네요...

너무 매운 음식은 오히려 다이어트에 독이 될 수 있다는 사실!

'과유불급':정도를 지나치면 미치지 못한다

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아무리 좋은 음식이라도 지나치면 좋지 않듯이

매운음식도 그런것 같아요!

저두 매운음식을 좋아해서 자주 먹는데 땀 뻘뻘흘리며

먹으면서 이래서 다이어트가 되는거라며 '정신승리',

자기합리화, 자기최면을 걸었던게 생각나네요ㅋㅋ

적당히 먹으면 다이어트에 도움이 될 수 있다고 하니

피할 필요는 없겠지만 매운맛의 과한섭취는 

위장건강과 혈압에도 안좋을 수 있다고 하니 

주의하자구요~! 그럼 또봐요!